È Melatonin Un Buon Rimedio Di Disordine Di Sonno?
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È Melatonin un buon rimedio di disordine di sonno?
Ci sono stati alcune voci, seguite dagli studi di ricerca ed allora gridi di approvazione da parte di coloro che aveva perso la speranza di ottenere un sonno della buona notte. Perchè? Stiamo parlando qui per quanto riguarda l'uso di melatonin come rimedio di disordine di sonno.
Che cosa è Melatonin?
Melatonin è un ormone prodotto dal corpo umano per regolare il ciclo di sonno. Melatonin è che cosa li sveglia in su di mattina e li rende sleepy alla notte. Ciò è che cosa comunemente denominiamo il - del guard-custode nel senso reale della parola. Questo ormone è prodotto dalla ghiandola pineal (una ghiandola di pisello-formato che è situata nel centro del cervello) quella atti come il Sandman liberando l'ormone per indurli dormire.
Così perchè è quello grande, potete chiedere. Bene, perché gli scienziati hanno trovato che in alcuni casi la gente anziana perde la capacità di produrre il melatonin con l'età. Quando la produzione di melatonin cade, la vostra facilità di sonno diminuisce con esso. Gli studi hanno trovato che una volta trattata con il supplemento del melatonin, la gente con il melatonin basso di produzione risponde meravigliosamente bene. Dopo questo tipo di risultati, il collegamento fra melatonin ed il rimedio di disordine di sonno sparati nella protuberanza.
Quindi, la gente ha accettato il supplemento del melatonin come vantaggio a coloro che notti numerose e lunghe spent senza sonno. Tuttavia, poiché la FDA ancora non ha riconosciuto o non certificato il supplemento, la relative purezza ed integrità generale non possono vouched per. Ciò nonostante, molti usano e trarre beneficio da questo rimedio di disordine di sonno ha fornito al paziente comprato il loro proprio rifornimento e lo ha usato al loro proprio rischio.
Come prendere Melatonin
Quando state curandi con melatonin, tenga presente che dovreste prendergli soltanto prima di bedtime alla notte. Ricordisi di che la produzione di melatonin è aumentata da nerezza ed è diminuita da luce del giorno e l'efficacia di questo rimedio di disordine di sonno alza circa 30 minuti dopo che sia presa.
Mentre la gente ha usato a lungo il melatonin ora senza alcuni reclami reali o effetti secondari, il supplemento ancora non è approvato dalla FDA. Così non sapete mai -- potreste essere sorprendi ed estremità in su con veleno anziché melatonin, mentre tutto il tempo che lo pensa è nettare dai dii se ordinate il rimedio di disordine di sonno da un negozio disreputable.
Un fattore importante da tenere presente è che non dovreste amministrare il melatonin ai capretti sotto 18 anni o alle donne incinte. Melatonin è inoltre contraindicated se avete c'è ne di seguenti diabete, epilessia, depressione e leucemia del - di afflizioni.
Con questi avvertimenti in mente, potete vedere perchè il melatonin dovrebbe essere considerato un - a doppio taglio della spada se usato correttamente, il supplemento può essere inestimabile a quelli che soffrono un disordine di sonno; se preso impropriamente, può essere un disastro.
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